Individuelle Ernährungsberatung & Darmgesundheit - 100 % online

GESUND-IMMUN
 Online Ernährungsberatung für mehr Lebensenergie , Darmgesundheit, eine gute Verdauung, nachhaltiges Wohlbefinden und mehr Gesundheit


Du überlegst die eigene Ernährung zu verbessern, Verdauungsbeschwerden los zu werden oder

das Gewicht nachhaltig zu reduzieren -


Ich begleite dich mit fundierter Ernährungsberatung, Darmtherapie und Vitalstoffwissen auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden – online, persönlich und ganzheitlich.


Meine Leistungen umfassen:

✅individuelle Ernährungsberatung - online

✅Ernährungs- und Nährwertfeinanalyse & Optimierung

✅Darmgesundheit & Mikrobiom-Aufbau

✅Verdauungsbeschwerden & Prävention

✅Gewichtsmanagement & Präventionsberatung


100 % online, individuell und wissenschaftlich fundiert.

 👉Endlich wieder wohlfühlen, mit einer Ernährung die zu Dir passt 

🌿 Mein Ansatz 

  • Jeder Mensch ist anders - deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne


Ich kombiniere:

  • individuelle Ernährungsberatung - online
  • gezielte Nährwertanalyse
  • fundiertes Wissen über Ernährung & Darmgesundheit

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsberatung für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit
Jeder Mensch ist einzigartig – und genau so sollte auch seine Ernährung sein. Deshalb bekommst du bei mir keine Standardlösung, sondern eine Beratung, die genau auf dich, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist.

Ich begleite dich mit fundierter Ernährungsberatung, gezieltem Darmaufbau und verständlichem Wissen rund um wichtige Vitalstoffe. Gemeinsam analysieren wir deine Ernährung, erkennen mögliche Nährstofflücken und entwickeln eine alltagstaugliche Strategie, die langfristig funktioniert.

Ob Verdauungsbeschwerden, fehlende Energie oder der Wunsch nach Gewichtsregulation – wir schauen uns die Ursachen ganzheitlich an und stärken deine Gesundheit nachhaltig.💚

Ernährungsanalyse

Wie steht es wirklich um deine Ernährung?
Ist dein Körper optimal versorgt?
Ist deine Ernährung optimal für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden? 

Mit einer detaillierten Analyse deiner aktuellen Essgewohnheiten finden wir heraus, wo Optimierungspotenzial besteht.

🔍 Was bringt dir die Ernährungsanalyse?
✅ Individuelle Auswertung deiner Ernährungssituation
✅ Erkennen und Schließen von Nährstofflücken
✅ Stärkung deines Immunsystems und mehr Energie

Die Analyse ist Teil jedes Beratungspakets – kann aber auch separat gebucht werden. Starte jetzt und bring deine Ernährung auf das nächste Level! 🚀

Ernährungswissen

Ernähre dich gesund – für mehr Energie und ein starkes Immunsystem!
Möchtest du dich fitter fühlen, dein Immunsystem stärken und deine Ernährung endlich in den Griff bekommen? Ich zeige dir, wie es geht!

In meinen Online-Kursen zur gesunden Ernährung lernst du praxisnah, wie du dich ausgewogen ernährst, mehr Energie gewinnst und dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst. Ich begleite dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu einer gesunden, alltagstauglichen Ernährung – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht.

Auch in meinem Block findest Du viele Informationen zu Ernährung & Gesundheit.

Starte jetzt und erfahre, wie einfach gesunde Ernährung sein kann! 💡

Über mich


Ich bin Claudia Ranglack, zertifizierte Ernährungsberaterin, Food-Coach, Darmtherapeutin und Vitalstoffberaterin. Mein Fokus liegt auf ganzheitlicher Gesundheit & individuellen Lösungen.


Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dass Du deinen Körper lernst zu verstehen und deine Gesundheit aktiv in die Hand nimmst - mit einem klaren, nachhaltigen Konzept.




So starten wir


  1. Kostenloses Erstgespräch
  2. Analyse deiner aktuellen Situation
  3. Individuelle Strategie & Begleitung
👉 Starte jetzt - für mehr Energie, eine gesunde Vedauung und mehr Gesundheit

Gesunde Ernährung & optimale Versorgung mit Nährstoffen 

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, eine gute Verdauung und ein gesunder Darm sind die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln und eine optimale Nährstoffversorgung, kombiniert mit einem gesunden Darm - denn Nährstoffaufnahme beginnt im Darm, unterstützt Du Deine Gesundheit, stärkst Dein Immunsystem und förderst Dein Wohlbefinden – für mehr Energie jeden Tag aufs Neue. Lasse Dich individuell beraten und erfahre, wie Du Deine Ernährung gezielt verbessern kannst!

Anzeichen für einen Nährstoffmangel:
  • Müdigkeit und Schwäche
  • Appetitlosigkeit
  • Blässe
  • Konzentrationsschwäche
  • Stimmungslabilität (wie schlechte Laune...)
  • erhöhte Stressanfälligkeit 
  • erhöhte Infektanfälligkeit
  • verminderte Leistungsfähigkeit
  • Allergien und Unverträglichkeiten
  • Magen und Darmbeschwerden mit Verdauungsstörungen, etc.

Risikogruppen für einen Nährstoffmangel und ein schwaches Immunsystem
  • Kinder und Jugendliche
  • Schwangere und stillende Frauen
  • ältere Menschen
  • Leistungssportler
  • Raucher
  • chronisch gestresste Personen 
  • Veganer und Vegetarier, wenn nicht auf eine ausreichende Nährstoffversorgung geachtet wird
  • Personen mit einseitigen Diäten 
  • Menschen, die sich unausgewogen  ernähren (wie z.B. viel Fast Food, Fertiggerichte, zu viel Süßes, etc.) 
  • Personen mit Darmproblemen
  • und weitere ...

Kostenlose Grundkurse für dein Ernährungswissen

Damit du nicht nur weißt, was gesund ist, sondern auch wie du es im Alltag umsetzt, erhältst du in meinen Beratungspaketen zwei Online-Grundkurse kostenlos dazu.


Im ersten Grundkurs „Gesunde Ernährung“ bekommst du ein klares, verständliches Fundament rund um eine ausgewogene Ernährung und wichtige Zusammenhänge im Körper.

Im zweiten Kurs „Wie setze ich gesunde Ernährung um“ zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dieses Wissen ganz praktisch und alltagstauglich in dein Leben integrierst.


So baust du nicht nur Wissen auf, sondern entwickelst ein echtes Verständnis – und kannst deine Ernährung nachhaltig und selbstständig verbessern.

👉 Erfahre mehr auf meiner Seite "Online-Kurse"

Online-Kurs - Teil 1 
👉 gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung bedeutet, dass wir unseren Körper ausreichend mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgen. Esse bunt, vielfältig und gesund, denn nur die richtige Ernährung liefert uns alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge.
Asset 2

Online-Kurs - Teil 2 
👉 Wie setze ich es um?

Ergänzung zum Kurs "gesunde Ernährung". Ein Leitfaden für eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Tipps zur Umsetzung, Ernährungsbeispielen und viel Wissenswertem, um besser zu verstehen und leichter umzusetzen. 
Asset 2

Darmgesundheit und Wohlbefinden verbessern
- kostenloses Erstgespräch -

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